Comment je m’habille pour la gym ?

, publié le , mis à jour à

 

photo : Bersa pour Casall, merci à Lundlund

 

On me pose parfois cette question pendant mes détox penderie, je tombe sur des “vieux” t-shirts et on me dit que “ça passera quand je reprendrai le sport”. D’autres me demandent où s’acheter une tenue toute neuve : ça les motive pour s’inscrire à un cours et avoir envie d’y retourner.

La rentrée est passée et on se dit qu’on ne passera pas l’année sans bouger.

Je suis allée demander à May, prof de pilates et de gyrokinesis, de me conseiller sur le meilleur équipement pour les sports bien-être tonifiants (je sais, j’aurais pu choisir le horse-ball). Elle voulait que je m’installe sur une de ces incroyables machines de l’Echappée, “le” lieu zen de Paris. J’ai argué du fait que, pour l’interview, nous serions bien plus à l’aise dans le spa, sur un fauteuil près de la piscine, ou devant une salade.

 

la piscine du spa L’Echappée, 64 rue de la Folie-Méricourt dans le 11ème à Paris !

 

Interview à la carotte-coriandre-herbes folles :

Je peux faire de la gym douce avec mon vieux jogging ?

“Je le déconseille : s’il est trop large, il va glisser sans cesse et vous passerez votre temps à le monter et à le descendre. En plus, le prof ne voit pas votre corps et risque de moins bien vous corriger. Si vous êtes à l’aise en caleçon ou en cycliste, choisissez cette option.

J’ai un faible pour le legging Uniqlo, il a des poches arrière, on dirait un pantalon mais il est ultra strech et réglable à la taille.”

 

le legging Uniqlo préféré de May pour la gym

 

Je suis obligée de passer par la case magasin de sport ?

“La garde-robe de sport n’est pas indispensable tant que vous vous sentez à l’aise dans des vêtements “de ville” souples et fluides en coton.

Mais si, par exemple, vous transpirez beaucoup, vous serez mieux dans des vêtements avec des matières respirantes.”

 

débardeur Casall

 

Je mets quoi en haut ?

“Je vous conseille de porter un débardeur en première peau sous votre t-shirt : quand vous respirez, vous sentez ainsi que vous poussez votre t-shirt. Cette sensation est utile quand on sait que 80% des gens sont “en apnée” !

Le cache-cœur est intéressant aussi : vous pouvez le serrez plus ou moins”.

 

le cache-cœur en coton Domyos chez Decathlon

 

Soutien-gorge de sport ou pas ?

“Si vous avez beaucoup de poitrine, c’est mieux.

J’ai trouvé “un soutien soutien-gorge” qui s’agrafe sur le devant, chez Yummie Tummie , beaucoup plus confortable que les brassières classiques qui peuvent faire mal aux trapèzes.”

 

Aux pieds ? Des chaussettes ? 

“Restez pieds nus pour garder un maximum de sensations. Ou optez pour des chaussettes à doigts de pieds. L’intérêt ? Vous sentez que vous êtes en appui sur vos 26 petits os et du coup, vous arrêtez de penser que vos pieds sont des bouts de bois et vous vous tenez mieux.

Si l’aspect homme-grenouille ne vous rebute pas, vous avez l’option Vibram Five Fingers, la chaussure qui vous permet de mieux travailler et de d’avoir une bonne posture. Extraordinaire !”

 

l’étrange Vibram Five Fingers !

 

Heu… là, je demande à réfléchir. En attendant, je commande un carrot-cake !

Merci à L’Echappée de m’avoir si bien reçue !

Prête à (re)démarrer le sport ? De mon côté, j’essaye de m’accrocher à mes dix minutes de gym matinales quotidiennes… (parfois en pyjama).

 

 

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122 commentaires

christine

Je crois que je prendrai la tenue de footing sans les baskets, cela ira très bien pour une activité en salle.


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    Oui mais quelle est ta tenue de footing ? Madonna ou Kardashian ? 😉


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jicky

pour moi, comme c’est du jogging, de la rando ou de la danse classique, uniquement des vêtements techniques recommandés pour le sport en question…


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    Jogging, je passe mon tour (suis trop en apnée)… Rando et danse, je prends !


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Avatar de Vannina

Vannina

J’aime bien m’habiller en sportive pour aller à la salle de sport.quand j’ai repris l’année dernière la première chose que j’ai fait après avoir réglé mon abonnement c’est d’aller m’acheter des tenues jolies et confortables.j’ai tout choisi en gris et violet même le sac et les baskets.ça me motive plus que de mettre des vieilleries et oui au soutif qui s’attache par devant!


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    Je suis d’accord : porter des tenues de gym qui nous plaisent motive. Même pas besoin d’y mettre beaucoup d’argent.


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Avatar de Chris

Chris

Aquagym pour moi dans un joli maillot spécial natation car enfin depuis quelques années les fabricants ont inclus la fantaisie dans la fabrication des maillots de bain sportifs.


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    Gros progrès en effet. Même si j’aime le classique une-pièce marine. Quasi du vintage !


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ariko

quand j’ai repris, j’avais vraiment l’impression d’être une otarie épileptique parachutée au milieu des cygnes. si j’avais pas investi dans une armure qui me rendait un peu fiere je serais restee chez moi.
et j’ai use ma brassiere et mon cycliste jusqu’à la moelle, donc no regrets.
c’est étrange mais le fait est que mon short galbant me booste réellement quand je cours. et franchement du moment que ça marche, je prends 😉
ps j’aime bien le nom “folie mericourt”


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    Avec ton short galbant, tu rejoins ce que dit May : on ressent et on voit mieux ses muscles.


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Avatar de Ysabelle

Ysabelle

J’aime les tenues adaptées, effectivement ça met dans l’ambiance, à condition de les choisir dans des couleurs agréables et assorties.
J’ai remarqué que pour les activités type yoga, streching, gym douce…un débardeur ou Tshirt en lin était très agréable, à condition qu’il soit large sauf au col (pas du tout décolleté quoi).


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    Pas toujours facile de trouver le t-shirt qui ne moule pas mais ne dégouline pas quand on se penche. D’où l’astuce débardeur en 1ère couche.


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Avatar de Ileana

Ileana

Aaaah!!!! le sport !!! j’ai toujours aimé bouger, c’est pour moi un vrai moment de bonheur!
Très stressée dans la vie, je fais du sport pour me défouler, pour évacuer. J’ai besoin de me dépasser et donc de transpirer pour avoir la sensation d’être zen.
Alors une tenue adéquate est nécessaire 😉


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    Un esprit sain dans un corps sain..mais même si on sait tout ça, pas facile de s’y mettre et de tenir. Ah es bonnes excuses…


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Arnaud

Je suis tenté par les pompes ” a orteils” pour la batterie!
Est ce confortable?
a mon avis il faut trouver les bonnes chaussettes!


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    Elles se portent sans chaussettes (et sans collants) !


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Avatar de Marie

Marie

De mon côté c’est Bikram yoga (ou hot yoga), donc 1h30 dans une salle à 35°C, il me faut le minimum de tissus possible, et uniquement du coton!


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    J’ai entendu parler de cette activité à chaud. Donc tu la conseilles ?


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      Avatar de Marie

      Marie

      Moi j`adore ! Mais c`est tres physique : les postures sont intenses et la chaleur ne facilite pas les choses…C`est probablement a eviter si on a des problemes cardiaques, et puis, comme toujours en yoga, la regle est d`ecouter son corps et ne JAMAIS lui faire de mal. Bref, quand on en peux plus, on se met en pause :-)En respectant ces regles, je peux dire que oui, je le conseille !!


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        Alors pour moi, c’est interdit (comme le sauna !).


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Avatar de Cat

Cat

Pareil! 15′ de gym au saut du lit, c’est ce qui me pèse le moins (même s’il m’arrive de zapper pour des tas de “bonnes” raisons)et je marche le plus possible.
Bon début de semaine!


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    J’en ai eu une “bonne” ce matin (et maintenant, je m’en veux).


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Avatar de Delphine

Delphine

alors j’avoue que l’obligation de porter une “vraie” tenue de sport serait sans doute suffisante pour me faire lâcher l’affaire, tellement j’ai horreur des matières “techno”, logos sportifs et touches de couleur fluo sur du noir…
du coup je reste très basique : legging (j’aime beaucoup les american apparel en tri-blend) et t-shirt sorti de ma “vraie” garde-robe, avec une préférence pour les débardeurs un peu longs en coton, qui laissent respirer tout en cachant un peu ce que le legging moulerait trop…
ma haine des vêtements de sport va jusqu’au point de me faire préférer les sports se pratiquant sans chaussures, mais je fais quand même une exception pour la gym suédoise !


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    Je ne suis pas fan non plus du design des vêtements techno. Je préfère le coton des vêtements de danse classique, même pour la gym (bon, j’enlève le tutu).


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Malenka

En ce qui me concerne le sport doit être avant tout un plaisir et s’habiller pour le pratiquer l’est également! Motivation, bien-être … Gardons les vieux T-shirt pour le bricolage et le ménage !!!!


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    Je partage ton avis. Même si je n’ai jamais investi dans une tenue (à part pour l’escrime), j’aime bien faire attention au choix des vêtements (pantalon thaï, leggings, jambières…).


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sophie

Je suis une coureuse donc uniquement des vêtements prêts du corps et respirants.

Les tee-shirts en coton c’est bien si on ne sue pas trop je pense, idem pour les joggings larges qui m’ont traumatisé au collège.

Les tenues uniqlo legging heat tech ou celui présenté ici me paraissent adéquates pour du sport en salle, en plus ça fait tenue de cocooning (ça sert parfois plus quand on est pas assidu…).

Ce que j’aimerais c’est ne plus croiser des coureurs en jean au parc même en short. Entre ça et les personnes qui courent en espadrilles ou en crocs. Pitié non !


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    Mais après quoi courent-ils en crocs ?!!


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sophie

J’avais oublié mais même en étant très Jane Birkin de la poitrine, une bonne brassière c’est plus agréable.


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    Pas simple de trouver la bonne, je trouve qu’elles ont tendance à écraser et trop serrer…


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      sophie

      A essayer les tee-shirts uniqlo avec soutien gorge intégrés …

      Après la danse ça balance moins que le jogging, idem pour le yoga. Donc on s’adapte !

      Mais j’ai mal pour celles dont je vois les seins balloter.


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        D’où le soutien soutien-gorge anti-ballotages déniché par May en Italie où elle donne aussi des cours.


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matchingpoints

Nous sommes du genre “vieux t-shirt” pour aller à la gym. Heureusement notre GV où nous souffrons régulièrement, n’est pas très look du genre stabilo fluo, l’ambiance est tout simplement sport et comme chacune saute tout de suite dans sa voiture pour rentrer, c’est moins important. Nous ne risquons pas de tomber sur un beau jeune homme en chemin…
Malgré tout, on va s’acheter des hauts un peu plus sympa et surtout de bonnes chaussures, le plus important !


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    Parce que c’est important de commencer par se plaire à soi.


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Avatar de Véronique

Véronique

Il est vrai qu’acheter une jolie tenue motive pour la reprise d’un sport. Comme je me suis inscrite dans un club de natation cette année, j’ai pris le plaisir d’acheter un maillot nageur et néanmoins coloré. Ce n’était d’ailleurs pas seulement un plaisir, mais bien une nécessité, car j’avais passé le test en bikini et j’ai bien senti que ça le faisait pas…


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    J’aurais voulu assister à la scène !!


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Avatar de Muriel

Muriel

Je fais de la course à pied dans un club : pour les compétitions c’est tenue bariolée pour tous le monde. Orange, blanc et noir.( Et on est pas les plus à plaindre !)
A quand les conseils d’un styliste pour le choix des tenues des athlètes amateurs ?


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    Here I am 😉


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bavardises

Quand j’ai repris le sport, je me suis sentie comme une pouilleuse, avec mon T-shirt et jogging tout mou H&M. Car oui, même les salles de gyms connaissent les tendances! 🙂 Pour moi, shorty et débardeur flashy l’été, legging et jumper à capuche l’hiver. Je vais me mettre au Bikram yoga, il va falloir que j’investisse dans une jolie brassiere! Déjà que j’ai l’air de m’être pris un fer à repasser dans le visage apres une heure d’efforts, pas envie d’être en plus habillée comme si je sortais du lit!


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    Marie aussi est une adepte (voir plus haut).


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Avatar de nathalie

nathalie

A quand un sujet comment je m’habille pour une journée shopping?


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    Oui, Nathalie, excellente proposition !


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balnéothérapie

Moi pour ma gym, j’enfile souvent mon jogging rose…
Mais j’avoue que ce n’est pas tous les jours que je fais du sport 🙂

Jess


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    Pour la balnéo, un maillot ?


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Avatar de ladyjaja

ladyjaja

Après 30 ans de pratique du yoga j’ai investi (grâce à Ventes Privées et ses super prix !) dans une tenue de chez Falke : douceur et confort sont au rendez-vous, rien à voir avec la sensation d’être “polyesterisée” que j’avais avec mes leggings et justaucorps précédents !
Contrairement à Marie, je ne suis pas favorable au yoga Bikram car je ne vois pas comment on peut faire les exercices, censés apporter détente et relaxation, par une température de 35° ou 40° (imaginez-vous faisant des exercices très physiques pendant la période de canicule de cet été … !). Pour la piscine, j’ai des maillots (une large collection !) dits “de piscine” car rien n’est plus désagréable que des bretelles qui tombent ou un slip qui ne tient pas ! Certaines marques font des efforts de création et mon Speedo imprimé façon Roy Lichenstein fait beaucoup d’effet (acheté également sur Ventes Privées).


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    Voilà donc d’où vient la “zénitude” de Ladyjaja !
    (PS : j’ai une affiche de Roy Lichtenstein dans ma salle de bain)


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Avatar de Anna

Anna

Maillot de bain technique pour l’aquagym (qui tombe en miettes au bout de 6 mois à cause du chlore…mais c’est normal !) et tee-shirt et pantacourt moulant (là on a le droit, ils en font même des jolis pour le sport, si si…) techniques aussi (évacuant la transpiration) pour la gym !
Je me sens mieux avec de “vrais” habits de sport.


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    Pantacourt moulant, on a le droit pour le sport : oui !!


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Avatar de Sabine

Sabine

Je conseille vivement les chaussures five fingers, je les utilise depuis plus d’1 an pour mes séances de gym et elles sont géniales (je les utilise aussi pour me balader sur des sols souples). Elles sont super car elles ne bloquent pas la cheville comme des baskets classiques et empêchent de glisser. Elle passe en machine à laver mais on peut aussi prendre les chaussettes adaptées (confortables aussi).

Je conseille d’essayer plusieurs modèles, la semelle de celui présenté en photo ne me convenait pas par exemple. Cela d’autant plus qu’on en trouve partout maintenant (contrairement à il y a 1 an !)


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    Merci pour ton commentaire, Sabine. j’ai découvert ces chaussures très étranges lors de l’interview. May aussi les porte à l’extérieur avec un slim noir et ne jure que par elles !


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Benoit

Pour les Vibram FiveFingers ainsi que les chaussettes à orteils, le site officiel français est http://www.fivefingersfrance.com et la boutique officielle pour acheter en ligne http://www.commepiedsnus.com


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Lucie

Bonjour !

Merci pour ces découvertes de produits ! c’est vrai qu’on ne sait jamais trop quoi mettre…Il existe également aujourd’hui beaucoup de choix : technicité, couleurs, confort… il y en a pour tous les goûts ! concernant la brassière, il faut en porter ! cela permet d’empecher le relachement des tissus de votre peau !!

Bonne continuation à votre blog !


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    Merci Lucie ! Bienvenue sur le blog.


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Thanks!


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MON BLOG PERSONNEL

Oui, c'est possible de suivre les tendances sans ressembler à tout le monde. Oui, il y a plusieurs façons d'exister. Même si on n'a plus 25 ans, on peut inventer son style. Oser. S'amuser. Et se mettre en mode personnel. Je suis un flic de penderie, un coach de shopping, un guide qui vous aide à ne ressembler qu'à vous-même...

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MODE : n.f. Conforme au goût du jour. n.m. Manière individuelle de vivre, d'agir, de penser. PERSONNEL,ELLE : adj. Qui concerne une personne. Qui s'adresse personnellement à quelqu'un. MODE PERSONNELLE : n.f. La mode sur un ton personnel. Le mien, le tien, le sien.
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